カラダを支える筋肉の声を読み取り
二度と太らないカラダを作る
人生逆転のボディメイクサポートKaoruです。
ダイエットをしていると、よく見かけませんか？
○○時以降は食べない！！
これ、あなたはどう思いますか？
『寝る３時間前は～って聞くけど難しいし・・』
『なんだかんだで食べる時間が遅いから無理！』
『寝る前になるとなんだかお腹が空くから・・』
そんな声が聞こえてきそうですが・・・
その気持ちはどれもわかります！！
わたしも、夫の帰りに合わせて食べると
遅くなっちゃうし、食べ終わったらすぐに寝る、なんてこともざらにあったし。
早くに食べ終わっちゃうと、寝るまでの間に時間があるから
なんとなく甘いものでも食べたいな・・なんて気持ちにもなります。
これ、別にどれが正解で不正解とかありません。
正直に言うと、ほんと人それぞれです。
キネシオロジーを使って確認してみると、自分にはどの方法がベストかはわかりますが、それを確実にできるかといえば、『？？』だったりもします。
ようは何が言いたいかというと、
自分で決めて自分で行動しようよ！！
ということです。
もちろん自分にベストな方法を実践することが、
何よりも痩せる近道ではありますが、それよりも自分で決めたことを行動にうつしてやることのほうが大事です。
何度も言っていますが、最初っからハードルを上げる必要なんてありませんからね！！
まずは、絶対にこれならできる！！
ということからスタートさせてください。
いつも２３時に寝ていて、ご飯を食べるのも遅いのであれば、
せめて寝る１時間前までになら食べ終われるかな？とかね。
まずはそこから！！
あなたなら絶対にできます。大丈夫！！
ぜひ今日から始めてくださいね。
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