カラダを支える筋肉の声を読み取り
二度と太らないカラダを作る
人生逆転のボディメイクサポートKaoruです。
ダイエットと心の状態って、ものすごーく密接な関係にあります。
だから、何か嫌なことがあったり、不安なことがあると
まったくやる気が起きなかったりしませんか？
少なくとも私はそうです。
だから、私のブログを読んでくださっているあなたにも、
同じようなことがあるかもなーなんて思って今日は書こうと思います。
そんな時は、無理してまで何かをしようとしないでください。
心がお休みしたい、SOSモードの時にやるのは
自分の心を整えること。
ここに集中して欲しいです。
あなたは何をすると自分の心が整うのか知っていますか？
私の場合、思いっきり１人の時間を堪能すること。
ただただ何もせず、ぼーっとする時間をとること。
これに尽きます。
したからと言って、完全に心が１００％整うわけではありませんが、０だったものが２０くらいには復活してきます。
少しでも整ってきたら、何か少しくらい出来ることがでてくるはず。
そうしたら、また始めればいいと思います。
肩の力を抜いて、時には自分を甘やかして、ゆっくりやっていきましょう。
心の栄養になることを取り入れて、続けるダイエットをしてくださいね。
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