3か月で8キロ減は当たり前！
あなたのデブ思考を脱却☆
カラダを支える筋肉の声を読み取り二度と太らないカラダを作る
人生逆転のボディメイクサポートKaoruです。
ダイエットしているのに、
ついつい食べてしまう。
食べ始めたら止まらない！！
お腹が空いているわけでもないのに、
何でか口寂しくて食べてしまう。
ダイエットをしていたら、
そんなお悩みはありませんか？
今日は1か月で3キロ
のダイエットに成功した
お客さまからのご感想をご紹介します。
空腹感を感じることで、自分が何をどのくらい食べたいかを考えられるようになりました。
惰性で食べてるのをやめられた。
間食をしなくなった。
やれば結果に繋がることが見えて、めんどくさいと思わずにやってみることが増えた。
これも、否定することなく、かおるさんが寄り添ってくれたことがとても大きいです。
空腹を感じることって、
意識していないとなかなか難しいです。
太っている方は、特に！！
決まった時間だから食べる。
美味しそうなものが目の前にあると、
我慢できない。
バイキングなんだから、
たくさん食べなくちゃ損でしょ！！
これは、どれも過去の私です（笑）
心当たりはありませんか？
でも今は違います☺
なぜなら、
自分のカラダのこと
よく知っているから。
例えば夜に夫と飲む大好きなビール。
好きだからと毎晩飲んでいたら？？
ハイ！！確実にリバウンドまっしぐら。
間違いなく体重が
どんどん増えていきます。
リバウンドの経験がある方は
よくお分かりだと思いますが、
体重って減るのは時間もかかって難しいのに、
増えるのは一瞬です(笑)
だから私の晩酌ペースは３日に１度くらい。
もちろん、
絶対死守しているわけではありませんが、
調整方法もわかっているので、
安心して大好きなビールを飲むことができています。
そんなわけでストレスゼロ♡
ダイエットではね。
子育て真っ只中なので、
子どものことでストレスが
たまることだってあるし、
たまには夫と喧嘩だってします。
そういったところでのストレスはおきても、
ダイエットに関してはゼロ。
さらに、ストレス発散方法も
自分でわかっているので、
ストレスで爆発してしまう前に
解消させています☺
こんな風に自分のことを知ることができるのも、キネシオロジーのおかげです。
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