いやー気付いたら２ヶ月も経ってた。
はやかったなぁー
COVID-19の影響で不要不急の外出自粛が始まり、はや２ヶ月。
最初のうちは、ゲームでもやってみるか！と思って、
１日中どうぶつの森で自分の島や家をグレードアップさせて、
新しい住民を島に呼び込むことにいそしみ、
それも半月もすれば飽きてきて、
今まで作りたいけど作ってなかったパンなんぞを作ってみたり、
（生地を寝かせている間にイーストが発行してパンが大きく育つのが面白くて楽しかった）
フィギア作ってみたり、アメリカのドラマを一気見してみたり、
私の苦手な「絵を描く」をやってみたり、
嵐のコンサート映像をYoutubeでみて、テンションあげてみたり、
色々やったけど、そろそろ２ヶ月、、、ネタ切れ。
そして、上記に書いた事はほぼ全部座ってばっかりだから、
このままだとどんどん体力が落ちて、免疫力が下がる！
OMG！！！！
となりまして、最近筋トレ始めました。
ランニングはコロナの影響で（できるけど）ちょっと難しくなったので、
家の中でできる筋トレ。
心も鍛えられるっていうし、早速ナイキのアプリをダウンロード。
これがきついんだわｗｗｗｗｗｗｗｗ
「これ、絶対初心者向けじゃなーーーーーーい」
って叫びながらやってます。笑
でも、不思議なことに、
最初は全然メニューについていけないし、
指示されてるのは、いわゆる普通の膝の上まで上体を起こす形の腹筋なんだけど、
床から首がちょこーーーっと上がるかあがらないくらいの腹筋だったり（というか腹筋とも呼べない）
こんな筋肉ない状態からじゃあ、このトレーニング続けるのは無理でしょ、、、、、
って感じだったのが、
１週間くらい続けてると、１週間前と同じメニューがなんとか最後までできたりするようになるんですよ。奥さん。
これには自分でもぶっくり。そう、ぶっくり。いや、びっくり。（打ち間違えた）
腕立て伏せの腕て体を支えるだけのポーズも、
最初は十秒くらいでもう無理やーーーーーー
って感じだったのに、今では指定された30秒とか４０秒とかなんとか耐えられたり、
あれほどキツかったスクワットが、前よりも全然楽に最後までこなせるようになったり。
続けてみるもんですね。
あと、筋トレのいいところは、家の中でもできるくらい小さい範囲の動きだけれども、
めちゃくちゃ心拍数が上がって、体があったかくなって、
結果、運動ハイ（エンドルフィンだっけ？幸せホルモンが出て）になって、
家の中でずーーーーっと缶詰状態で、悶々としてたのが、
かなりハイテンションになるって事。
体も鍛えられて、気持ちもすっきりして一石二鳥。
そんな自粛生活。
Have a wonderful day