禁煙の記録2

禁煙で起こった症状を担当医に話したところ

「飛脚さんの様な症状が現れる人もいますよ。そういう人は禁煙する場合、一気に辞めるんじゃなくて徐々に徐々にフェードアウトしていくことをお勧めします。」

と教わったので、まずは習慣以外の喫煙をやめることにしました。

禁煙中の症状

僕の喫煙習慣

・起床後

・1作業後

・朝昼夜 食後

・就寝前