６４日目 筋トレはほどほどに

本日はお仕事おやすみ⭐

ってことで

アブジローさんも休憩

それほど使ってはいないだろうが、、

筋肉さんの休息タイム🎵

のつもりだったが、、

リビングで寝そべってやすんでるときに

ふと

プランクがしたくなり

少しやってみた、、

だいたい10秒〜20秒したら腕がプルプルいってたはずなんだけど、、

今回は

何秒でもできる感じで、、

余裕で１分経過、、、

しっかり成果がでてるんや！！

素晴らしい！！

ってことで

今日の筋トレ

プランク１分

腕立て伏せ20回

腹筋20回

筋トレは裏切らない！！

細々と続けていく！！