みなさまこんばんは。
ラフターヨガティーチャー
フラクタル心理学アドバイザーの
いしはためぐみです。
最近特に、自分の声をしっかり聞くことで
気持ちが軽くなってる方が周りに増えてきてて
いい感じ。と嬉しく思ってます。
昨日のワークショップでも話が出てましたが、
嫌な感情って、自分でも見たくないから
ついフタをしてしまう。
目をそむけてなかったことにする。
見つけたら攻撃してしまう。
こんな私って…と、自己嫌悪になる。
開きなおって「これが私」をやっちゃう。
みなさんはどうですか？
私もあれこれと、
自分なりに色々な対処法を
その時々でしてきたように思います。
でも、どれも一時はよくてもまた出てくる…
の繰り返し。
私の場合は、ラフターヨガとの出会いのおかげで
乗り越えるチカラを持てたことも沢山。
やっぱり笑いってすごい！！
改めて思います。
もう一方で、
笑いでごまかす、笑いに逃げる、
といった使い方もしていた自分もいたわけで。
このあたりは、フラクタル心理学を学ばなかったら
今も見えていなかったことかもしれません。
笑うこと。
本当に奥が深いなあ、としみじみ感じます。
心の奥から湧き出る自然な笑顔や笑み。
そこをお伝えできたらいいなあ、と思っています。