ネガティヴな感情を味わい尽くす

緊張をほぐすために

笑顔なになってる時があるのに

気づいた

金メダリストライフコーチ

日野美奈子です。

 【ネガティヴな感情を味わい尽くす】

昨日は私の事を思って

言ってもらってるのは分かるんですが、

あれやこれやをいっぺんに言われて、

「うるさいねん」

「いっぺんに言われてもわからん」

と腹を立てしまいました。

そして、とうとう、

「いっぺんに言われてわかりません」

と言いました。

たぶん、腹を立ててたので

もっと、荒っぽい言い方をしたと

思います。

そして、その事で、

そんな風に思う自分が

悪いと思いました。

いつも、こんな風になると

もう、なんで？

何故そうなったのか？

など、原因を探して、

どんどん、ネガティヴの

スパイラルにはまります。

今回は、この感情を味わい尽くそうと

思いました。

そして、どうなりたいのか？

を考えたら、すっと、

ワクワク望むイメージが

浮かんできました。

そして、そのために出来ること、

そのために意識することが、

出てきました。

あとはそれを実行するだけです。

最後までお読み頂き、

ありがとうございました。