BS-TBS おはよう健康体操
月曜～金曜 :/あさ5:00～5:54
土曜・日土曜・日曜 あさ5:00～5:24
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昨日は珍しく早起きしたので
急いでテレビっ子になった！
目指すはＢＳのＴＢＳである
つけたら 既に体操は始まっていたので
4番目の体操からついて行った
ここの所 ずっと朝寝坊だったので
番組があるか心配だったけれど 大丈夫！
益々充実して 続いていたのであった
最初のワンクールの1/3と あと二つのクールとで
丁度よい運動量である
本当は毎朝早起きして
体操するといいと思っているのだけれど
一日が きわめて不規則で
不規則なのが規則みたいになっているから
朝早く目が覚めたら ラッキーっていう感じだ
最近番組に 視聴者の方が 二人参加して
謝先生から 動きのポイントを
教えていただくという そういうのを見ながら
一緒に 体操にすると 動きが凄く楽になる
一日が非常ニ快適である
ｈｉｋｋｉの足には特に 「円歩き」とか 「鶴のポーズ」
が効力がある ・・・ けれど どの動きも大切なものなので
朝 毎日3クール運動できるように 頑張ろうと思っている