自己受容、
つまりは自分をそのまま受け容れること。
よい部分も悪い部分も、
すべてを認めることが大切
失敗してもどんな自分でも大丈夫…と、
自分に言えることが自己受容の基本
情けなく感じることや格好悪い自分、
それも自分の一部と認めることが大切
自己受容ができると
自分の存在そのものに価値があると感じられるようになり、
人間はただ存在するだけで価値があり、
その存在自体が価値を生み出す
これが自己受容の力だ
自己受容を通じて自己価値を認識し、
他人の評価に振り回されずに生きることができる。
精神的な健康や幸福感を高める。
自己受容が出来ると自分自身に優しくなり、ストレスや不安が軽減される
自己受容は人生を豊かで幸福なものにしてくれる