地面と体さえ あれば、
健康と幸せを 取り戻せる
大人も 子供も 女性も 男性も
すべての人に ヨガを。
ー本質的な自然さを取り戻すー
本質的なヨガのセオリーと実践を。
1年かけて、自宅セルフヨガ・プラクティス方法を学ぶ！
ーアシュタンガヨガ・レッスンー
毎月「第1・日曜・6:45～8:15am」
ー陰ヨガー
毎月「第4・水曜・21:30～22:30」
「ZOOM 生ライブ」 or 「後日動画受講」※無期限 視聴可
なるたけ
生ライブで
参加して！
5月：アシュタンガヨガ・フルプライマリー！
「プライマリーシリーズ」の「全ポーズ」をやってみよう！
……………………………
アシュタンガヨガとは何か？プライマリーシリーズとは何か？
6月：アシュタンガヨガ・ハーフプライマリー！
「プライマリーシリーズ」の「ハーフ（2/3）」
7月：アシュタンガヨガ・ファンダメンタル！
「プライマリーシリーズ」の「ファンダメンタル」
………………………………
アシュタンガヨガにおいて、初心者～上級者まで、毎日必ず・
8月：アシュタンガヨガ・ハーフプライマリー！
アシュタンガヨガ・ひとつひとつのアサナの本質的な実践方法を、
………………………………
太陽礼拝という、自分の本質と繋がる為の、warm upを制する！太陽礼拝とは、自分への祈りであるー
その日、1日、
………………………………
太陽礼拝「A」の、解説と実践方法！
9月：アシュタンガヨガ・ハーフプライマリー！
アシュタンガヨガ・ひとつひとつのアサナの本質的な実践方法を、
………………………………
太陽礼拝とは、自分の本質と繋がる為に行うもの。つまり、
「日の出」と共に（朝に）ヨガを練習する理由は、
………………………………
太陽礼拝「B」の解説と実践方法！
10月：アシュタンガヨガ・ハーフプライマリー！
アシュタンガヨガ・ひとつひとつのアサナの本質的な実践方法を、
………………………………
スタンディング・アサナの解説と実践方法！
………………………………
11月：アシュタンガヨガ・ハーフプライマリー！
アシュタンガヨガ・ひとつひとつのアサナの本質的な実践方法を、
………………………………
スタンディング・アサナの解説と実践方法！
………………………………
12月：アシュタンガヨガ・ハーフプライマリー！
アシュタンガヨガ・ひとつひとつのアサナの本質的な実践方法を、
………………………………
シッティング・アサナの解説と実践方法！
………………………………
1月：アシュタンガヨガ・ハーフプライマリー！
アシュタンガヨガ・ひとつひとつのアサナの本質的な実践方法を、
………………………………
インバージョン・アサナの解説と実践方法！
………………………………
2月：アシュタンガヨガ・ハーフプライマリー！
アシュタンガヨガ・ひとつひとつのアサナの本質的な実践方法を、
………………………………
インバージョン〜フィニッシングの解説と実践方法！
………………………………
3月：アシュタンガヨガ・ハーフプライマリー！
基本の呼吸「腹式呼吸」でのアシュタンガヨガ。
中級～呼吸「胸式呼吸」でのアシュタンガヨガ。
…………………………
呼吸に関する、細かなナビゲートを通しての、ハーフ！
4月：アシュタンガヨガ・ハーフプライマリー！
呼吸とは、自分の心（精神）ー
…………………………
自分の心（精神＝自然さ）を置いてくことなく、
その解説と実践方法を。
※本質的なヨガの実践方法をオンラインで配信
￥3,690／月額
1年スクールにつき、途中入会・途中解約はできません。
ーヨガ個人指導クラスー
￥11,000 ➡ ￥5,500
※ 2～3ヵ月に1回、開催
（ 対面 or ZOOM ）
有楽町
鎌倉・由比ガ浜
https://we-base.jp/kamakura/news/673/
遠方参加者が増えてきた際に、開催
