願望実現するための
心のセラピスト&メンタルコーチのれいこです。
ブログにご訪問いただきありがとうございます＾＾
自己肯定感が低く、ネガティブ思考
コミュニケーションも下手だった
経験をもとに、
自分を癒し、願望に向かって進む
コーチをしております。
あなたは「イヤイヤ」言えていますか？
イヤイヤ期をやり直しをお伝えします。
↓こちらの続きです。
イヤイヤを言うために私がしたことはコレ
①私にとって何がイヤなのかを書く
②傷つきたくない感情を吐き出す
③伝え方を勉強して実践
④相手に気持ちを受け入れてもらうワーク
本日は
①私にとって何がイヤなのかを書く
イヤイヤ期にイヤイヤが言えなかったから
何がイヤなのかがわからなくなっていて
思いつく限りのイヤを書く。
私の場合は
・集中している時に話かけられるのはイヤ
・8時間寝られないとイヤ
・お風呂に1時間は入れないとイヤ
など、１００個以上ありました。
誰に見せるわけではないので
小さな事から大きいことまで
なんでもOKです。
こんなことが嫌だったんだと
新たな発見があったりして面白かった。
ここで感じたのは
イヤなものはイヤでいい
イヤって言ってもいい。
そして
休日だけでも8時間は寝たり
集中するときはあらかじめ周りに言ったり
お風呂を1時間は入れるように時間を作ったり
イヤの反対をすれば
自分が喜びに気が付く
願望を知れて嬉しかったです。
イヤイヤをやり直した感想でした。
引き続きをお伝えします。
②傷つきたくない感情を吐き出す
③伝え方を勉強して実践
④相手に気持ちを受け入れてもらうワーク
心のセラピスト&メンタルコーチでは、
自己否定、自分に自信がない、自分嫌い
などのお悩みを解決して、
生きたいように生きられるように、
傷ついた心を癒し、願望を実現する
サポートをしております。
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