心ウキウキ、ニヤニヤのパーソナルトレーニング

自分の人生を生きたいように生きる

オンライン限定の

心理セラピスト&メンタルコーチのれいこです。

本日のパーソナルトレーニングで

体幹を鍛えることになりました。

プログラムは

鍛えようと思ったのは

体が変わると心も変わるらしいので

やってみたくなりました。

ジムで鏡の前で筋肉を見ている人と

同じくらい私も自分の筋肉の変化を

ニヤニヤしながら見ています。

体って正直なんだなって感じました。

心も体と同じくらい変化できるし

なりたい様になれるんですよね。

変化を楽しめる喜びに

成長を感じました。

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