自分の人生を生きたいように生きる
オンライン限定の
心理セラピスト&メンタルコーチのれいこです。
パーソナルトレーニングで
体とメンタルの変化を感じていました。
今までは
好きな物を好きなだけ食べて
口癖は「お年ごろだから〜」
と体の丸みを笑っていました。
とは言え、体重を気にして
自己流のファスティングをしてみたり
体重を減らすことに必死になったり
失われた若い時の体型を
再現したくて追い求めてしまう
メンタルは現状に納得できていない
納得していないメンタルを無視をして
年のせいだとあきらめて
逃げ道を作っていたのかも
今は
・野菜中心の食事
・ストレッチ
・23時前の就寝
・感情の受容
・願望のコラージュをみる（引き寄せコラージュ®︎）
未来にゴール設定をして進んでいるから
体も心も喜んでいるから
暴飲暴食や体調不良がなくなりました！
なりたい体やメンタル
未来も自分次第で変えられる！
だって5分後は未来だから
1年後は想像できなくても
5分後から変えてみよう！
誰かと一緒なら変化できそうなら
いつでも連絡下さいね！
最後に
師から言われた私の好きな言葉
あなたが幸せでありますように
あなたの悩みがなくなりますように
あなたの願いが叶いますように
あなたが笑顔で笑っていますように
以上です。
皆さまの幸せを願っております。
いつもありがとう
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