体を通して心を豊かにする 運動

体がしんどいと余裕がなくなります。

お腹が痛い時に

人を気づかえなかっ経験はないですか？

トイレが先💦トイレが💦トイレが💦

40代前半！なんだかダルくて体力がない⤵︎

だからパーソナルトレーニングを受けて

朝晩、数回だけの腹筋と腕立て

今まで運動をしてこなかったから

数回でもキツい

コツコツ頑張ります

運動編でしたー。

美ボディを手に入れるぞーー

効果や変化があったらまた書きます😊