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ameblo.jp

このブログで健康診断で結構な貧血判定

という話を書いたんですが

先生や看護師さんから、

この数値だと階段登るだけで息切れしませんか？

と心配されるレベルの貧血でした。

その為、鉄剤を処方してもらってました

サプリだと貧血改善に時間がかかる為、心臓に負担がかかってしまうのを避ける

確かに、電車に乗り遅れそうで走った時とか

全然距離走らなくて、走って歩いて走って歩いての繰り返しじゃないと息切れ

駅の階段とかも前は駆け上がらないと息切れしなかったのにな。

ジム行く回数減ってるし、運動不足かな

と思ってたくらい息切れする事が多かったんです

かなり心臓に負担かけてしまってた様です

健康診断受けなければ分からなかった

それが鉄剤のおかげで息切れしなくなり

電車に乗り遅れそうーって走っても笑

電車の遅延で会社に着くのが遅れる、急げ！

って走った時も走り続けられる

なので最近走るのが楽しくて楽しくて笑

歩ける様になったばかりの小さい子は、こんな気持ちなんだろうなってくらい

ホント楽しい笑

ジムに行くのは、めんどくさいなーだったのがヤル気が戻ってきました笑

ジョガーパンツが体にフィットしすぎず

動きやすくて私には楽ちんなジムウェアです

春に向けてジム行こうかなって思ってるなら

ヨガをやるならピタッとしたパンツの方が良いかもですが

筋トレマシンとかランニングマシン、バイク

などクラスレッスン以外でジム通いするならオススメですジョガーパンツ楽ちん

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ひどい貧血だった事に気付かず過ごしてた為

尚更、貧血が少しずつ改善されてきた今

しみじみと健康であるって素晴らしいなって感じてます

そして今まで以上に

自分の事をよーく見て対処する様にもなったんです。

日々の生活の中で自分の欲望・願いを叶える

という事をしていると

健康から遠ざかっている事ってあったりしませんか？

少し前に書きましたが

ひすいこたろうさんのYouTubeにハマって

ひすいさんの声が心地良くて寝落ちしたり

寝そうになってる自分に気づければYouTube止めて寝たりしてたんです。

その延長でYouTubeだけでなく

AbemaTVのリアリティショーとか

寝る前にゆっくり見るのが楽しくて見てたりしてたんです

寝る前の癒し時間の一環として見てたんですが

今は寝る前の1時間はスマホ・PCを触らない様にしています

なかなか眠れない日とか、触りたくなっちゃうけど我慢

YouTube見たい

という欲よりも

睡眠の質を上げる、健康的な体にしたい

そっちを、気づいていなかった過度な貧血

(健康診断ってほんと大切。知らずに心臓に物凄い負担かけてたなんて確かに動悸する時あったな)

を機に優先したくなったんです。

とりあえず一度、病院に

子宮筋腫をどう治療していくか？

経過観察で平気なくらい貧血は改善されたか？

とか色々と相談しに行くので

クスリ絵も活用しながら、睡眠の質を上げたり

できる事をやりながら、健康な体作りしていこうと思ってます

クスリ絵とは

内科医が開発した幾何学アートで眺めたり触れたりすると体の不調が改善されたり、運気アップしたりするもの

あなたの潜在能力が発火する最強のクスリ絵 [ 丸山修寛 ]

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私が買ったのは、こちら↑

長年、自分に対して放ってきてしまった言葉とかが原因で

病の回復具合にも差が出てくる、その言葉を

受け取った潜在意識がそれを叶える為に病という形で現実にしてくれてる

という様な事も書かれていて

クスリ絵だけでなく、思考の方にも参考になる良い本でした

健康である喜び