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下茹でしてある筍をいただいたから、キクラゲとアゴだしとお酒と甜菜糖で甘辛くして、胡麻油で仕上げました。
キャロットラペは最高の浸かり具合
冷凍キーマカレーに、鶏のひき肉とひきわり蒸し大豆とカボチャを加えて、作り足しました。
ブランチ…
トマトガーリックパスタと人参のペペロンチーノとミニメンチカツとミニトマトと筍。
筍は完食。
メインのお皿はミニトマトと人参ペペロンチーノだけ完食して、パスタもメンチカツも半分以上残しました。
やっぱり、疲れてるのかな。
舌👅の調子もイマイチ。
そして塩味を強く感じるのは亜鉛不足の時の特徴的な症状です。（パスタの茹で湯に塩を入れ過ぎたのは紛れもない事実ですが、食べ物を美味しく感じ辛くなってきています。
とりあえず、常備菜作りも終えたので、職場の事務処理をしました。
終わりませんでした。
数カ所間違えて書き直ししたので、思考の転換…今日はやめました。
この疲れた身体と頭で作業しても、ミスしては意味なしですから
潔くやめて、気分転換に気になる花壇へ出ました。
ラナンキュラス…ラックスが終わりを迎えたので、切り戻ししました。
私と相性が悪いジュリアンは、枯れかけやなめくじに食べられて悲惨な姿…思い切って抜きました。
アネモネもダメ。
モンステラなどの大鉢を移動させて、屋内駐車場を綺麗に掃き掃除しました。
水撒きも完璧。
終わりを迎えたビオラなども抜きました。
早く咲いた…いただき物の紫陽花も切り戻し。
本当は、メダカの２つの焼き鉢の水も変えたかったのですが、ポンプを買ってこないとできないくらい、沢山赤ちゃんが生まれているから、水を足して、餌をあげて作業終わりにしました。
やっぱり綺麗になることをするのは気持ち良い！
けれど、今日は喘息の調子もいいから…朝のエリザス吸入していませんでした。
すると、庭から戻り、少しずつぜこぜこ呼吸苦
メプチン吸入して、エリザス吸入して、落ち着きました。
さぁ。
ブランチでほぼ残したメインのパスタやメンチカツの代わりに、リコッタチーズのパンケーキとベイクドチーズケーキとチョコレート専門店のチョコレートサンドとスムージーで、お昼ご飯兼おやつにしましたよ！
塩味のしない食事だったので、美味しく完食しました♪
口角は切れているし、地図状舌も酷いし赤いし、今までほぼできなかった吹き出物が出現しているし、とほほ。
そんなわけで、洗車はやめにしました。
雨が降り始めたから、思考の転換。
お買い物もしない。
冷凍庫の中だけで、常備菜と合わせれば立派なお弁当はいくらでも作れます
やっぱり神様からのメッセージかな。
ゆっくりしなきゃ、明日から体力もたないよ！って
ギックリ腰気味は、フットケアで習った体勢が効果ありで、悪化しなかったので、このまま頑張って習った体勢を復習します！
そして、お昼寝してみます。
と、ここまで書いて下書き保存してから、さぁ大変
横になって身体だけ休めました。
起きてトイレへ行くと、床が水浸し
止水栓からのぽたぽた水漏れ。
ゆるんでいたのか、水漏れ箇所を触ると回せたので、止まりました。
そこからトイレ床の大掃除
トイレマットびしょ濡れ。
おかげで、トイレが綺麗になりました。
これは、言い訳ではないのですが、横になる直前に、トイレの便座奥の蓋の裏の掃除して、床も掃除用具も整理しなくちゃ、トイレの神様〜もう少し待っててくださいね！と思って、横になっていたのです。
思考は現実化…しました。
綺麗ってやっぱり素敵
そして、喘息。
セレスタミンを飲むか飲まないか？悩み中。
今日はメプチン3回吸入しています。
エリザス吸入するのが、遅すぎたし、気分転換したくて頑張った屋内駐車場の清掃で無理したかなぁ。
胸の奥から、ひゅ〜ひゅ〜。
テキパキ明日から動く為には、セレスタミンで根底の喘息をリセットするべきか？
酸素飽和度はいつもの如く下がりません。
今夜は、明日のお弁当をこれから作って、早めに休もう。
明日の朝は、多分ネブライザーしなきゃダメかなぁ。そうなると、バタバタしてしまうから、今夜のうちにやれることは済まそう
それにしても、お買い物にも行かなかったから、緑の野菜がキャベツしかありません。
アスパラガスとかスナップえんどうとかブロッコリーとか…彩りになるものがなし
明日は退勤後、夜は定期の診察だし、お買い物できないので、今週は緑なし…のキャベツのみで素敵なお弁当週間にしまーす
セレスタミンを飲まずに落ち着きますように