ブログ過去記事で時々、
私たちの脳は２つのことを
１度に同じように
意識したり思考したりできないよー
という話を書いてきました。
今日もそんな話ですが、
日常の意識の切り替え実践に
役立ててみてください。
NLPを学んだ時に知りましたが
脳には３つの
基本的なプログラムがあると
されています。
(NLPは脳の取説とも言われる）
その１つが「焦点化の法則」
私たちの意識は２つのことを同時に
同じように捉えることができないため、
何か１つにフォーカスを当て、
それ以外のことが除外される。
ということ(RASですねー）
私たちは日常いつも何かに
意識をフォーカスさせてます。
それが
「このコーヒー美味しいなー」
だったり、
「なんで私はいつもうまくいかないの！」
だったり、
「今日の晩ごはん何にしよかな」
だったり、
いろいろなんですがいつも1つに
焦点は絞られていて、
それ以外のことは
ぼんやりした位置づけになっています。
だから今、
私は何に意識を焦点化しているのかな？
と「意識的に」気づくこうとしてみると
自分の思考や意識が何を創造しようと
しているかが見えてくるわけです
「なんで私はいつもうまくいかないの！」
ということに今、
意識を焦点化しているのだなと
その瞬間気づけたら、
このまま続けているとまた
うまくいかない！と言いたくなる
現実を創造してしまうかも、と
わかるわけです。
出している波動（バイブレーション）が
世界を創る元なので、
形のないエネルギーが形になって
行くという順番なので
意識の段階で切り替えることが
まず第一だからです。
「私なんて価値がない人間だわ」
ということにずっと
意識を合わせていたら
私ってやっぱり価値がないわ、と
思うような出来事がまた起きたり
誰かがそれを言ってくるなんて
ことも起きる可能性があるのです。
ある程度（ネガフォーカス）を
やりきったら
（受容を活用してください
）
どんどん切り替えていきましょう。
あ、これやめ！とか
キャンセル！
（
ホ・オポノポノみたいに）
と手放しや切り替えを。
コーチングでは、この
なんでうまくいかないの！
を、
何をしてみたらここから抜けらるだろう。
今すぐできる行動ってなんだろう。
のような問いを投げることで
焦点を切り替えていきます。
いつもお読みくださり
ありがとうございます。
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