こんばんは、松田です。
ユヌス・よしもとソーシャルビジネスフェアというイベントでした🙋♂️
怪しい錠剤を沢山飲んでいました💧
今朝の体重です🙋♂️
昨日の夜の焦りの運動も功を奏しました🤣
からスタートの、
約25000歩歩いたんでしょうか…
さて、昨日は吉本本社にて、
iPhone11Proのカメラの威力はここで発揮されました👏
広角レンズ、全部撮れちゃいますね🙌
こんな会議室でも全部撮れちゃいます👍
5GAP久保田くんが、
処方箋でもらうやつですよ、と本人です🙋♂️
いや〜、しかし、こういうイベントにはお弁当が付き物でして…
お、美味しそう
の一言でした〜👏
皆食べている中、ひたすら水で過ごすという🤣
そして、暇を持て余して、足上げジャグリングをしてとにかくカロリーを消費するという🤣
そんなおかげか、
ででん！
71キロジャスト👍
一昨日の朝の72.5くらいから約1.5キロ減🙌
常にどこかしらの筋肉を動かしているという事の大事さ、
睡眠は7時間半たっぷり取りましたので、とにかく睡眠をしっかり取るという事の大事さ、
これにかかってくるようです🙋♂️
正直、足上げジャグリングに関しては、想像以上にキツいのでトータル300回終わった時には、倒れ込みます🤣
50回1セットでも、ぜぇぜぇ言うてます💧
そんな12日目の本日のダイエット内容は…
7時半東京駅集合だったので、何か運動が出来るんけでもないので、寝起きに白湯を一杯飲んでから、
バランスボールに10分程乗りなごらストレッチを少しして、出掛ける準備終わりで、
R1ヨーグルト1本、
スーパー大麦おむすび1個、
ドラクエウォークをWALKモードにして、腹筋に力を入れ背筋を伸ばして駅まで早歩きです🚶♂️
電車の中では休みます🤣
歩く時だけ腹筋に力を入れる事を意識しつつ、
静岡にて学園祭の合間に、ゆにばーす川瀬とM1のアツい話しをしてカロリーを消費🙋♂️
終わりでそのまま沼津の劇場へ🚗
ここで隠し持っていたスーパー大麦おむすびを1個たいらげます🍙
もはや噛むのがめんどくさいので食べたくないですが、美味しくてペロリでした🤣
片足を上げて、吸いこむ、吐き出す、を車の中で両足交互を1時間繰り返します🦵
劇場についてからは、簡易味噌汁を2杯、塩味がマジでうめ〜な✋
て感動しながらすすりました🤣
ちなみに、スーパー大麦入りせんべいも1袋1日かけて平らげています🤣
食い過ぎ🤣
合間は、トレーニングに当てようと思いましたが、けん玉メンバーが多かったのでけん玉をレクチャーしてもらい練習しちゃいました😥
動けば良かった…
東京に帰郷です🙋♂️
家に帰ってから10キロランニングするか、東京駅から自宅までドラクエウォーキングするか迷いに迷い、
ひたすらウォーキングにしました🚶♂️
東京駅から渋谷区の自宅まで2時間半のウォーキングでした🙋♂️
スタートがドラクエウォーク上だと、
こんな感じなので、
ま、新幹線以外はちょこちょこつけていたので20000歩くらい歩いたんでしょうか…
正確な数字ではないのでこれはあくまで参考程度に🙋♂️
自宅に帰ってきてからは、さっきまでトレーニングしていました〜🤣
他にやる事ねーのかよ👊
足上げジャグリング50回6セット、
他のジャグリングトレーニング30分、
バランスボールトレーニング30分、
約2時間のトレーニングを終えて、
梅干しと、豆腐にオクラめかぶを乗せて食べました🙋♂️
世の中にこんなうまい物があるのか⁉️ていうくらい美味しかったです👍
今は明日のスーパー大麦おむすびが楽しみで仕方ありません🤣
ファミマの鯵のやつ、マジで美味い😋
というわけで、
14日間のダイエットも、
残すところ明日の1日のみ👍
あっという間過ぎた…
恐らく、7キロ減ゴールではないかと思われます🙇♂️
ちょっと不甲斐ない結果になりそうですが、
明日最終日、腸活とウォーキングとバランスボールとジャグリングでダイエットするつもりでしたが、
最終日の夜…
走ります🤣
よし、風呂に入って最後のご馳走の野菜ジュース飲んで寝ます🙌
では。
増えてたらどうしよう…
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