ここ1週間で食べた食事の一部

みなさま、おはようございます

ご無沙汰しております

半年ぶりに仕事開始して

3週間が経ちました

毎日、書くと決めると長続きしないので

無理せず楽しく書き続けたいと

思っています

お昼休憩に、みなさまのブログを

読ませていただきリフレッシュ

しています

ここ1週間で食べた食事の一部です。

「おかず」しか写っていない写真

プラスおにぎりorお素麺、食べています。

【朝食】

• オクラと豚肉のっけ丼
• キュウイ

オクラは刻んでレンチし、麺つゆ鰹節まぜました。

豚肉は生姜焼き（旦那さん弁当残り）

【お弁当】

• オクラの麺つゆ鰹節和え
• さつまいもの煮物
• 竹輪
• チーズ
• おにぎり

作る時間がなかったので竹輪とチーズ

【夕食】

• 根野菜の煮物
• ゆで卵
• オクラの煮物
• トマト（塩オリーブ油）
• そうめん

煮豚を作った時に根野菜も一緒に煮た時の

残った根野菜です

写真にはないですが、お素麺の付け合わせです

【朝食】

• キャベツ挽肉たまごオイスター炒め
• さつまいもの煮物
• 豚肉（十勝とん丼たれ使用）
• おにぎり

わたし休みの日

旦那さん弁当の残りです

【朝食】

• オクラの鰹節和え
• ピーマンとしめじの鰹節和え
• 蒸しささみ（ゆずポン酢かけ）
• お味噌汁（わかめエノキ揚げ）
• キュウイ

休みの日の朝食です

【朝食】

• お味噌汁（卵入り）
• さつまいもの煮物

お味噌汁は、前日の夕食残りに卵をプラス

さつまいもはスーパー地元野菜コーナーで

2袋半額になっていたので購入

すべて煮物にして毎日食べました

写真はヘルシーに見えるけど

和菓子、アイス食べたり外食もしてました

夕食には鯵、鯖を食べていました

「鯵の南蛮漬け」よく作ります

1月から始めた

ゆるゆるダイエットも

ほんとに少しずつですが

順調に体重が減っています

骨取り塩なし冷凍鯵

ホント便利なので

最近は息子んちにも

お裾分けしてます