とんでもないことに増えたΣ(￣ロ￣lll)ｶﾞｰﾝ
昨夜シーフードカレーにして、調子に乗っておかわりして食べてしまったのが原因。
起きた時はかった衝撃。
ものすごーくだるいけど、扇風機持って2階に上がり、エアロバイク1時間やりましたよ。
でも0.4kgしか減らなかった。
今の体重 52.4kg
あーあ、折角目標体重になってたのに。
またせっせと頑張るしかないですね。
だるいからエアロバイクもスピード出なくて、なかなか。
夕方は西日が当るので、熱中症ヤバいから扇風機持って行ったけど、それでも暑かった。
汗引きません。
それでも頑張らないとね。
無理のないようにそこそこに頑張って、体重落とします。
夕食食べ過ぎるのが良くないのよね。
それはわかってるんだけど、1日1食だから食べちゃう。
この辺を少し我慢しないと。
次の栗ラックまでは5週間なので、長いから、その間に減らせるよう努力します。
最後まで読んでくれてありがとうございます。
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