🥰🥰🥰🥰🥰🥰🥰🥰🥰🥰🥰🥰🥰🥰🥰
断食してました！
といっても、
６食抜いてファスティング（断食）専用のドリンクを飲む
水を２リットル飲む
それだけです
わたしそんなに食欲がなく
睡眠欲にステータスふってあって
そこまで辛くないので
やってみました❤️
人生で３回目かな？
２０代のころは仕事あってもへっちゃらでしたが
アラフォーで仕事でミスったら
へこむので休みの日にやりました！
昼から抜いて
昼 夜 朝（寝てる）昼 夜 朝
って感じです
毎食家族の分の食事は作ったのですが
自分が食べたくない食材を入れて
ごまかしました😇
辛かったのは夜かなー
一日目の夜は
夕飯とかお風呂とか全部やって
夕方に
４５分くらい爆睡しました
ドッと寝た
そして夜も寝た(笑)
次の日はむしろ爽快で
娘と歩いて散歩したり
庭をやれるくらい
爽快
夜も辛くなって
ただ夜中にお腹すきすぎて寝れなくなりました😂
咀嚼したくなる
で
朝もドリンク飲んで
昼は
大根の細切りと出汁で煮た回復食と
梅干しを食べました
大根めっちゃおいしい！！！
一日目も二日目もうんちはちゃんと出て
宿便みたいなのもでました
あとおしっこも飲んでる割には出た気がします
体重は１キロ減
これはすぐ戻っちゃうけど😢
不思議なのは体が軽くなった気がすること
ダイエット目的じゃなくて
デトックス目的だったので
（最近腰打ったり薬飲みまくっていたので）
花粉症が軽くなるといいなぁ😂‼️