3月になりました。
腰痛持ちになってしまったので
寒いのは苦手で
暖かくなる春が待ち遠しいです。
今日は内科のクリニックの予約日で
行ってきたのですが
調剤薬局で お薬を受け取る方々のほとんどが
【花粉症が始まって】
【昨日から眼が痒くて】
【くしゃみが止まらなくて】
と花粉症の患者さんばかり。
私も花粉症なのですが
今のところ くしゃみ位なので
薬を飲むほどではなく様子見です。
耳鼻科からいただいている花粉症の薬は
1日1回1錠 眠くならないのですが
空腹時に服用。
これが案外 面倒で
飲まなくていいのなら それに越したことはないなと。
腸内環境が良いと花粉症の症状が出にくいと聞いてから
意識してプレーンヨーグルトを食べていますが
その効果が出ているのか
と 思ったり。
ヨーグルトに
スキムミルクパウダーを混ぜて
カルシウム、たんぱく質も摂るようにしています。
【やらないよりは いいよね】位の軽い気持ちで
取り組むのが
続く秘訣かも。
スキンケアも同じ意識です。