こんにちは
気になる脂肪、お腹のプヨプヨ～
踏み台昇降もサボり気味で体重増加傾向アリ
だめじゃーーーん、このへんで本気(？)ださなくちゃ
ってことで一発奮起して置き換えダイエットを試してみました
岡 浩子ドクターの開発により、原材料や添加物にも十分配慮された安心・安全・効果のお墨付きの置き換えダイエット。
(初回限定スターターキット キャンペーン価格￥７，５００ 税抜)
置き換えダイエットのツライ、おいしくない、リバウンドしてしまう・・・・といった悩みや不安を解消し、おいしく、健康的に、リバウンドレスのダイエットができるキットです♪
置き換えダイエットで一番つらいのは満腹感がないこと、すぐにお腹がすくこと
これがストレスになって、やめた途端にドカ食いしちゃったりするんだよね～
ドクトル・ダイエットでは、満腹感をえるために「咀嚼」にこだわり、しっかり噛むことで満腹中枢を刺激できるよう開発されているんだそう。
自分のライフスタイルにあわせて臨機応変に変えられるのも続けやすさの秘訣
私はお昼までにお腹がすいちゃうとツライので、パターン①で挑戦しました。
■ドクトル・ダイエットの特徴■
◆セカンド・ミール効果：豊富な食物繊維
◆健康機能食品：カルシウムが１食あたり２２５ｍｇ
◆大豆・十五穀米パフ：カロリーを抑える
しっかり噛むから満腹感がえられるのが最大の魅力
パフ＋ヨーグルトが１食分になりますが、使用するヨーグルトは自家製の手作りヨーグルトなのね
セットになっているのは低脂肪のバニラとストロベリーのヨーグルトです
しっかり食べても１食あたり１８０キロカロリーっていうのが◎！
ヨーグルトはイージーヨーというこれまた大人気の商品
手作りだから毎回フレッシュな出来立てを食べれるところもいいんだよね～
作り方の手順も写真におさめたので、次回アップ予定です♪
置き換えダイエットって写真に比べて、実際のボリュームが少ないのがお約束(笑)
でもドクトル・ダイエットは写真とおり、思った以上にパフがある
ヨーグルトを足したら、朝食には十分はボリュームなんだよね
これまたパフがサクサクでウマーーーだし(・∀・)
継続して乳酸菌がとれるおかげか、お通じが断然よくなりました
またボリューム＆咀嚼で朝食までお腹がすかないので、ストレスなく続けられそうです
体重の変化に期待して続けてみたいです♪
では、またね
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