こんにちは
ちょっと昨日食べすぎたな～・・・・とか、少し体重が増えちゃった・・・・なんて時には２～３日でカロリー調整して体重を戻すようにしています。
サラダやスープを食べたり、一食置き換えをすることも
５ｋｇ増えると戻すのが大変だけど、１～２ｋｇなら戻すのも楽だもんね。
一食置き換えの場合は、朝するとストレスなく置き換えできるよ～。
本当は夜のほうが効果は高そうだけどねｗ
夜だと子ども達が自分の夕飯食べてくれなさそうだしｗｗ
置き換えだとシェイクやクッキーなどを試したりしてたけど、今回はゼリータイプに挑戦してみました
し・か・も！！！
なんとユーグレナ(ミドリムシ)のゼリーなのよーーー
５９種類＋αの栄養素がこれ１つでとれるクラッシュタイプのゼリー。
(７個 ￥２，７８０)
ユーグレナ(ミドリムシ)は、ワカメや昆布などと同じ藻の一種なんだそう。
なんと植物と動物の両方の性質をもっている地球上で唯一の微生物なんだって。
必須アミノ酸１８種類をはじめ、ビタミン類１４種やミネラル９種、不飽和脂肪酸１１種に食物繊維などの人間にとってかかせない栄養素を５９種類も含んでいるんだそう。
さらにミドリムシには植物にあるような細胞壁がないから、９３．１％という消化率を誇るんだってね。
優れた栄養素をバランスよくとれるから、あれこれとサプリメントを飲むよりミドリムシのほうがいいかもってくらいｗ
またミドリムシに含まれるパラミロンは、コレステロールなどの不要物を取り込む働きがあるんだそう。
体にとって不要なものを取り込みながら、たくさんの食物繊維でおなかもスッキリ
“ムシ”って聞いて警戒しちゃってたけどｗ、これは試すしかないでしょーーー！！！
クラッシュタイプのゼリーだから、子供からお年寄りまで食べられるのがいいところね
ミドリムシの栄養素のほか、万田酵素もプラスで配合されていて、ダイエット中の栄養バランスもばっちり
１個１５０ｇとたっぷりはいっているのもうれしい
ピーチ味で甘くておいしいしね～
これ１個食べると、けっこうお腹がふくれるの
「お腹いっぱいーーー」ってほどにはならないんだけどｗ、これくらいの満足感があれば置き換えしてもストレスフリーだと思うわ～。
しっかりした満足感がえられるのに、２６キロカロリーしかないからね。
おいしいゼリータイプだから、ヨーグルトやフルーツとあわせるのもいいかも
携帯しやすくコンパクトなチューブタイプだから、忙しい時の栄養補給にも良さそうだよね。
お試しで２個食べてみたけど、２日間は便秘に悩まされることなく過ごせました
クリスマスや年末年始など、ちょいちょい食べすぎる時期にあると助かりそうだと思いました
では、またね
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