お友達の皆様こんにちは😆
寒くなって来ましたね！
僕は明日のラウンドで打ち納めなんですが
寒いの苦手なので若干行きたくないです🤣🤣
さて今回は
手打ちを脱して距離も方向性も
底上げすることの出来るトレーニング
をご紹介します‼️
このトレーニングをすれば‼️
「手打ちだね」
「体を使えてないよ！」
なんて言われることは無くなります！
僕がゴルフトレーニングの
専門家に教わった練習を
皆さんも是非お試しください‼️⛳️
用意頂くものは
これ
メディシンボールですね
ジムなどに行くとよく置いてます‼️💪
別にこれで無くとも
思い両手で持てるものであれば良いのですが
（落としても平気な物が好ましい）
これを両手で持って
ゴルフのスイングの要領で
投げてください‼️
こんな感じです👇
これをしてどうなるんだ⁉️🤔
と思われた方に
ご説明致します。
このトレーニングは
手打ちを予防し
スイングプレーンに矯正する役割があります‼️
メディシンボールは3〜5キロと
片手で投げれるほど軽いものではなく
両手でそして体の中心でボールを捉える
必要があります。
（体の中心から外れると強く投げれない）
そして、力任せではなく
リズムよく全身運動としてのスイング
を体験する事が出来るので
小手先で無く体全体で
クラブをコントロール出来る為
距離も方向性もアップするという訳です🤩
メディシンボールが
ない環境でしたら
バランスボールなどを両手で
抱えてゴルフのスイングをしてみましょう😄
（投げなくとも可）
出来るだけ思いメディシンボールを
投げる方が良いですが
スイングでも手打ちは防ぐことは出来ます😆
松山英樹さんも取り入れてる
トレーニングメニューなのです🕺
パートナーがいれば
連続して投げれるように
トスしてもらって
「連続メディシンボール投げ！」
をしてみましょう‼️
必ず効果ありますよ😊
「よく分からない理論を並べられるより
体感した方が理解は速い‼️」
と私は思っています😎
今回はここまで！
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