今１日で1800カロリー位です。昼を大好きなパンにすると1900カロリー位になってしまいます。
目標は1600カロリーなので、もう一度母と相談します。
ちょっと炭水化物の取り過ぎかなぁ。炭水化物大好きなんだよね。特にパン！！大好き！！
ご飯は少なくても大丈夫。
そうか昼にパン食べたら、夜少なめにすれはいいのね。夜は食事の後２時間も起きてないからそんなに食べなくても大丈夫。
こんな感じで１日1600カロリー目指します!(^^)!
今やってる呼吸法です。
http://www.diamondblog.jp/ryosuke_miki/
見れるかなぁ。
Android携帯からの投稿