久々のジム練習
補強練習
前より種目増えました
苦手な回転系
前転・後転系に加え、横回転が加わりました
いつもより余計に回ってます
打撃スパー
毎度の事ながら、ぼこぼこに殴られてます
帰ってから翌日も頭痛が続きました
寝技練習
押さえ込みからの逃げ方
腕をたたんで相手の首の下から通して
顎に当てて押し出す
次に腰骨に手を当てて押し出す
と同時にエビで抜ける
または顎を押した時に腰を切られたら
空いた脇を差して返してバックを取る
今日の技練習
腕ひしぎ逆十字
ポイントは相手の首に掛けた足
しっかりたたんで、お尻を引寄せ首を固定
後は腕をロックして自分の体にくっつけた
状態で引寄せる
最後は寝技スパー
最後なのでいつも通りバテバテ状態
でもいつもよりは余計に動けた様な・・・
最後にスパーした人から一言
前より上手くなったね
自分では余り感じてはいないんだけど
そうんですかね～？
久々なので身体中ガタガタ
頭痛も酷くてしんどかった～
けど楽しい
