今年初！
２週間ぶり
いつものシャドウ
マット運動
ダッシュから打撃練習
ペア組んでジャブ＆ストレートの
打ち込みと受けの練習
その後パンチの型練習あれこれ
打撃やると腕がバテバテ
力が入らない～
続いて寝技スパーリング
パスガードの練習
そして技の勉強
今日はアキレス腱固め
簡単そうに見えて結構難しい
ツボに入らなければ全然痛くない
何度かやって極めたけど
イマイチつかめない
(￣～￣；)
でも極れば威力は抜群！
道場のあちこちで悲鳴が
最後は締めの筋トレ・サーキット
今日もバテバテ
でもスッキリ
今年最初の土曜日のせいか
人数もいつもの倍くらいで
賑やかで楽しくできました
明日はヤッパリかなりの筋肉痛？
２週間ぶり
いつものシャドウ
マット運動
ダッシュから打撃練習
ペア組んでジャブ＆ストレートの
打ち込みと受けの練習
その後パンチの型練習あれこれ
打撃やると腕がバテバテ
力が入らない～
続いて寝技スパーリング
パスガードの練習
そして技の勉強
今日はアキレス腱固め
簡単そうに見えて結構難しい
ツボに入らなければ全然痛くない
何度かやって極めたけど
イマイチつかめない
(￣～￣；)
でも極れば威力は抜群！
道場のあちこちで悲鳴が
最後は締めの筋トレ・サーキット
今日もバテバテ
でもスッキリ
今年最初の土曜日のせいか
人数もいつもの倍くらいで
賑やかで楽しくできました
明日はヤッパリかなりの筋肉痛？