アラ❗
買い忘れちゃった💦
すぐそこのスーパーまで
バイクで行っちゃえ～
気兼ねなく乗れるバイク
ちょっとしたお出掛けも
サクッと行けちゃう✌️
けど・・・
よく考えたら最近
全然
運動して
ないやぁ〜
😱😱😱
なんて経験ないですかぁ～❓
この頃
年齢のせいか
下っ腹が
プヨプヨ
😓😓😓
なんてなってませんか❓
人間、歳とれば
弛んでくるのは
しゃあねぇ～わなぁ～
😄😄😄
って納得させてるとゆくゆく
大変な事になりかねない
運動不足による
健康への悪影響
運動不足が続くと、体力や筋力が衰えたり肥満になったりするだけでなく、メンタルの不調につながる可能性もあります。
また、がんを含む生活習慣病のリスクも高まってしまいます。
わかっちゃあいるけど
しんどいから
続かんのやわぁ〜😵
って方は
ウォーキングから
始めてみましょう
ウォーキングは有酸素運動のなかでも体への負担が少ない運動です。
特別な装備も不要なため、運動不足を感じている方でも通勤や通学の際などに気軽に始められます。
安全で効果的なウォーキングのポイントは、フォームをしっかりと保ちつつ、体重移動を意識しながら腕を大きく振り、大きめの歩幅で歩くことです。
体に合ったシューズを用意することで、より快適にウォーキングを行うことができます。
有酸素運動は開始直後は体内の脂質や糖質をエネルギー源にして行い、20分経過頃から脂肪燃焼が始まります。
ダイエット目的でウォーキングを行う場合は20分以上継続すると効果的です
１日の目安は❓
約8000歩
らしいですよ～
けど
やっぱりバイクが
好きやから・・・
ってバイクラブ♥な方は
コレを履いて
ウォーキングを頑張る✌️
ホンダ×コンバース
コラボシューズ発売🎉
エービーシー・マート（東京都渋谷区）は、ホンダとコラボレーションした「コンバース（CONVERSE）」のスニーカー2モデルを10月24日より発売する。価格は14,300円（消費税込）
ALL STAR（R）
HONDA WP HI
価格 ：14,300円（消費税込）
カラー：ブラック
サイズ：22.5cm~28.0cm（0.5cm刻み）
29.0㎝・30.0㎝
発売日：2023年10月24日
美脚
ライディングパンツが
履けちゃう✌️
TWIGGY
uglyBROS
MOTOPANTS TWIGGY
【Women's】
￥32,780(税込)～
スキニーフィットが美しい
●女性専用カッティングとパターンで快適な穿き心地
●ストレッチデニムを使ったフィッティングは長時間の装着でも疲れ知らず
●腰と膝のシャーリングパーツで優れた運動追従性
●高規格ＣＥパッドを膝と腰に採用
●ニーパッドは屈曲性が高くライディングフォームを妨げません
