みなさまこんにちは
今日も読んでくださってありがとうございます
おおてるです。
わたし!
このたび
念願のマクロビお料理教室 に
通うことにしました。
何年も前から行きたかったのですが
何かとタイミングが合わずに
やっと
やっとです。
これもまた
ステキなママ友✨のアイデアで！！
もーほんとハッピー。
メニューは
玄米（ごましお付き）
ふのりの味噌汁
車麩のフライ
付け合わせにキャベツのドレッシング和え
青菜の磯辺和え
特においしかったのはお味噌汁
重ね煮をして野菜の甘みを出して
味噌はすり鉢に入れて だし汁で溶かしてから入れ
お椀に入れたふのりにお味噌汁を注ぐのです
手間と愛情のたっぷり込められた
元気の出る感激の一品でした。
やっぱり
理にかなったお食事をすると
身も心も
整います。
お菓子ばっかり食べてる場合じゃありませんよ。
あたりまえだけど
私たちの体って
「食べたもの」でできてるんです。
だから
ほら
その
ひとくち！
それは
あなたの体に入って
どんなエネルギーになりますか。
イメージしてみてください。
例えば
白砂糖たっぷりのお菓子
あなたの体を疲れさせ
それはやめようと思ってもやめられない依存性を持ち
食べ続けると
病気へつながる・・・
「大地が作り
太陽が実らせた・・・」
そんなエネルギーのあるものを
ありがたく
感謝していただいて
そして
身も心も整えて
人生楽しく生きましょう。
健康な体を手に入れましょう。
今日もお付き合いいただき ありがとうございます。