夜中の水分補給してますか？

[天神/今泉]ひかり鍼灸整骨院です。

いつも見ていただきありがとうございます。

夜、トイレに行きたくないからと言って、寝る前や、夜中、トイレに行った後など、水分を補給されていますか？

夏場は、500ｍｌの汗をかくといわれていますので、寝る前やトイレに行った後に水分補給をしないと血液がドロドロになってしまい、血管が詰まってしまいやすく、脳梗塞の原因になってしまいます。

寝る前やトイレに行かれた後は、コップ一杯くらいの水分補給をするようにされてください。

また脳梗塞の判断ポイントとして、FASTと言うものがあります。

F (Face:顔面麻痺):顔の片側が下がっていたり、歪んでいる

A (Arm:上肢麻痺):腕の片方に力が入らない

　　　　　　　　　　掌を上に向けて両腕を前に伸ばした状態で目を閉じると、麻痺側の腕が下がってくる

S (Speech:言語障害):ろれつが回らなかったり、言葉が出てこない

T (Time:時間):上記三つのうちどれかあれば、発症時間を確認してすぐに救急車を呼んであげてください。

脳梗塞でもめまい、ふらつき、吐き気など、熱中症とにている症状もありますので、上記のような症状がありましたら、すぐに救急車を呼んであげるようにしてください。

ひかり鍼灸整骨院

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