[天神/今泉]ひかり鍼灸整骨院です。
いつも見ていただきありがとうございます。
ストレッチ、やってますか?
腰痛、肩凝りなど筋肉が硬くなってしまって血行が悪くなり、出ている方もいらっしゃいます。
そのような方は、ストレッチを毎日、少しずつやることが大切になってきます。
この前、来られた方で、
「アキレス腱を伸ばしているのですが、伸びている感じがしないんですよね?」
と言う質問を受けました。
よくある質問なので、やり方が間違っているのではないかと思い、やってもらうと後ろ足のつま先が外を向いてしまっていたため、アキレス腱が伸びていませんでした。
アキレス腱を伸ばすときは、後ろの足のつま先がまっすぐ正面を向いていないと伸びません。
普段から、ストレッチをやっている方でも、自己流でやっていると、伸ばしたい筋肉にしっかりとアプローチする出来ていないこともあります。
アキレス腱だけでなく、他の部位でもストレッチをしているのに、伸びを感じていない方は、やり方が間違っているかもしれず、せっかく時間を使ってやっているのに、もったないですので、専門の方に聞いてみられるのがいいかなと思います。
ひかり鍼灸整骨院
<完全予約制>福岡市中央区今泉1-18-46-401
営業時間:月曜~日曜 10時~21時、不定休
お問合せ:TEL 092-771-5642 / メールはコチラ
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