[天神/今泉]ひかり鍼灸整骨院です。
いつも見ていただきありがとうございます。
またコロナ感染者が増えてきて、テレワークが増えてきているようですが、座る時間が長くなってませんか？
背もたれに寄り掛かって座っていると体への負荷がなくなり、全身の筋肉が落ちてしまいます。
座っていることにより、腰から下の筋肉は全く使わなくってしまいますので、体の中で一番カロリー消費をしてくれる下半身の筋肉が落ちてしまうことにより、中性脂肪などが増加することにより、脂質異常症や糖尿病になるリスクが増加します。
1日9時間以上座っている人は、7時間未満の人と比べ、糖尿病のリスクが2.5倍高くなるというデータもあります。
座っている時間が長くなると、股関節や膝関節が圧迫されることにより、下半身の血流が悪くなることにより、下半身の冷え性にもつながってしまいます。
３０分から１時間に一回は立ちあがり体を少し動かすようにされて、筋肉が落ちるのを予防するようにされてください。
ひかり鍼灸整骨院
＜完全予約制＞福岡市中央区今泉1-18-46-401
営業時間：月曜～日曜 10時～21時、不定休
お問合せ：TEL 092-771-5642 / メールはコチラ
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