こんにちは。
ひかりサロンのセラピスト
もりとうみなこです。
いつもお読みいただきありがとうございます。
22日の満月も過ぎて
少し空気も落ち着きましたね。
7月8月と2回つづいた水瓶座満月、
自分の中の信念や理想や
こうありたいもの、
本質的な自分の個性などを
これでもかと
見つめる時間だったのかなと感じています。
そんなこんなでお疲れ
身体も心も疲れているよう。。。
なんて人も多いのでは。
23日には太陽が乙女座に入りましたので
こうありたいの形に
自分を整える
具体的に形にしていく力も強いときです。
まずは身体を整えましょう。
ボディトリートメントについてくるフットバス
足をお湯につけるのは
本当に気持ちがいいんです。
アロマの香りでリラックス効果倍増。
冷房による冷えや
老廃物の排出、
寒暖差による自律神経の乱れにも
足浴は効果ありです。
巡らせる、浄化するケアというのは
誰でもが定期的に取り入れるといいものですね。
身体を整えると
身体で感じる五感・感覚が
繊細に働くようになって
それがアンテナとなります。
どうしたいか、何がしたいか
迷っていること
こうしたいこと、嫌なこと
自分の内側に答えがあって
感覚的につかめるような感じ。
それは頭（思考）ではなく
身体が感じてくれる領域なんですね。
その自分の中に答えがある、大丈夫
という感じが
自分を信頼しているということに繋がるんだなあと
つくづく思います。
問題や悩みにフォーカスではなく
まずは、
身体と呼吸を楽にしてみましょ
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