こんにちは もっちです
今日もよろしくお願いします
🌈3か月後の目標🌈 9/28〜12/28まで
①自分を大事にして自分を信じられる
私になる
②体が元気になって質の良い受精卵を凍結する
③人のお役に立てて、仕事を楽しんでいる
私になる
今日あった良かったこと・旦那さんのお家から新鮮な野菜をたくさん
いただきました。いつも旬のものをいただく
ので有難いです。
・気になっていた玄関を片付け、たたきも水
拭きしてスッキリしました。
・温かいお茶が美味しかったです。
ゆっくりお茶が飲めるのも幸せだなと
思いました。
今日あった嫌だったこと・腰が痛かったです。
どうして嫌だと思ったのか・以前あったぎっくり腰のような痛みがあった
ので、また歩けなくなるかもと心配でした。
お風呂にゆっくり浸かって、腰を回して
いると痛みはなくなりました。
10/6の食事【朝】
もち麦ご飯（お茶碗1杯）、味噌汁（豆腐、
舞茸、ワカメ）、鳥ハム、塩サバ（1/4切れ）
【昼】
ベースブレッド、バナナ（1本）、
柿（1/2個）
【間食】
えんどう豆のプロテイン（30g）
【夜】
キーマカレー（牛豚ミンチ、茄子、人参、
玉ねぎ、ピーマン）、温泉卵（1個）、
サラダ（ブロッコリースプラウト）
今日も最後まで読んでいただき、
ありがとうございます