湧き上がった感情の処理の仕方

例えば何かの結果が気になる。

上手くいってほしいと思いが湧く。

その思いが湧いた瞬間から落ち着かなくなった時の対処法として。

実はその思いを見ているだけ。そうすればやがてその思いは消えていく。大暴れしているかのような思いが消えていく。

視座を変える事で全ては流れのままだと知る事で今ある現実しかない事をする

それによって全てを受け入れることができる

心の平安が訪れゆったりと今に戻って来る。そして湧き上がる、ふとした感謝の思い。それに包まれる心地よさをどこまでも感じてみる。