巷でずっとデトックスって言われていますが。
最近体の凝りがありまして。
水分の必要性を再認識してストレッチをしていたところ、肩甲骨周辺やデコルテ周りが気になってきていました。ここが凝ると首が太くなり肩が張ってきて顔も疲れてきてたるみが出てくる様に感じませんか？ヒダリn鎖骨も張って痛くて。
そんなタイミングで昨日肩甲骨トリートメントの講座に参加したところ、肩甲骨周りや鎖骨周りって排泄に関わる経絡(ツボの道筋)やツボが密集しているって知識として改めて知りました。
特に左鎖骨は全身の70%の老廃物が集まるいわば体のゴミ箱との事。そこをほぐしてあげる事で老廃物を体外に出しやすくできると言う大事な場所というのを教えてもらいました。
今までなんとなく鎖骨や脇の窪みのリンパはほぐした方が良いと感じていましたがやっぱりですね。
凝りはほぐすと気持ちが良いのですが自分で力を入れてやるのはさすがに疲れますよね。リンパはさする程度でいいとの事。毎日やれば数ヶ月でスッキリしてくるそうです。
私のおすすめは入浴中にボディソープでやるほぐし！ヌルヌルして摩擦もなくとても楽に滑ってくれました！
1番簡単なセルフケアは右の指でチョキを作って左の鎖骨を挟んでそのまま肩側にすべらせます。あとは腋窩も手のひら大きく使ってクルクルとほぐしていきます。
またデコルテのデトックスをしていくと肩甲骨周りのストレッチも効果倍増。肩甲骨周りはエネルギーの通り道としても大事なのでほぐしていきたいところです😊
とりあえず少しずつでも毎日続けてみようと思いました。