猫背、巻き肩
子供も若い人も結構多いですよね。
猫背、巻き肩。
スマホの影響も大きいでしょうね。
で、猫背、巻き肩を直そうと思ったら、
背筋を鍛えるのが大事 とか
肩甲骨寄せる運動がいい とか
聞いたことないですか？
それは間違ってないんですけど、
40代以降の人がそれやったら、
肩痛めるぜ😂
筋肉も関節も固くなってるのに
急にやったら体に負担がかかりすぎる💨
セルフケアだったら、
バンザイを10回くらい
朝昼晩やる とか
そのぐらいのことから始めてほしいんです。
整体では、
半年くらいかけたいです。
そんなにかかるの？
って思われるかもしれないけど、
あなた、猫背何年選手？
運動は？ストレッチは？
しろとは言わない。
じっくり時間をかけること
時間がかかることを億劫に思わないでほしい。
それだけ蓄積されたものがあるから、
ゆっくり体に無理なく解放を促していきたい。
猫背、巻き肩が気になる人って
見た目を気にしてるんだと思うんですけど、
確かに見た目、
疲れてるように見えるし、
老けて見えたりもする。
その上、体的にも、
①首、肩が凝りやすくなるし、
②呼吸も浅くなる。
③内臓も常にお疲れ。
猫背、巻き肩が良くなると、
↑の①②③が楽になるのはもちろんのこと
骨格がキレイになります。
すると、勝手に
デコルテにボリュームが出て
肋骨も立体的になるから
ウエストも出来る。
上半身の循環が良くなることで
足の疲れも解消されやすくなる。
んでもって、姿勢がいい自分にうっとりする🥰
いいことたくさん(๑˃̵ᴗ˂̵)
体で気になるところ、
1つでも解消すると
自信に繋がる。
そして、便乗して
他の気になるところも
良くなっていったりします。
たった1回で！！
ってやっぱり魅力的ですけどね。
私には無理。
だし、体にも優しくない。
よし！時間かけてみよう！
って思えたら、なんか
逆にやる気出ません？
整体の目安です。
1ヶ月目→週1
2、3ヶ月目→2週に1回
4〜6ヶ月目→3週に1回
7ヶ月目以降は
月に1回くらいメンテナンスに来てもらえたら嬉しい。
目安ね、目安。
体が硬いか柔らかいかでも違うし
運動してるかしてないかでも
変化のスピードは違います。
でも、手をかけた分、必ず体は
応えてくれるので、
安心して通ってほしいです^ ^
整体60分 6,000円
公式LINEまたはメールフォームから
お願いします
待ってまーす(^^)
