瞑想

毎日実践したいな～と思いつつ・・・３日坊主なわたしです。

仕事に疲れた日は、布団に横になりながら・・・はい・・・気がついたら朝です＾＾

最近のお気に入りは、「愛の瞑想」ＣＤを聴きながらの瞑想です。
でも　なぜかハイヤーセルフと出会う場面の記憶が　いつも途切れてしまっているのです。


気を静めようとするのですが、次から次へとワラワラと思いが湧き上ってきて・・・そのうち誘導の音声も聴こえないくらい、物思いに集中してしまっていることも・・・。
瞑想をはじめると・・・・考え虫が　脳みそに群がってくる感じです・・・。


なかなか空の境地に至ることができません。

でも地味に続けることが自分自身と向き合うことになるのかなと形はどうあれ　これからも続けてゆくこととします。

レイキの師匠によると　「あなたには　ぜひ瞑想することを勧めます　あまり瞑想することを勧められない方もいるけれど　あなたは続けてみてください　小さな積み重ねが大事です」といわれました。
ただし何かを期待して瞑想することは　無意味だともいわれました。

・・・いろいろ期待しちゃってました～＾＾


もう一つ始めた事があります。
食事日記・・・わかっちゃいたけど　野菜が少ない　おやつが多い＾＾