anan2211号「才能の伸ばし方。」

こんばんは

東京中央カウンセリング塚越友子です。

anan2211号「才能の伸ばし方。」にて

p38からの

望みや現状を掘り下げる自己分析ワークシートを作成しました。

ananでは、コロナ禍において、人々が自分と向き合い、自分にとって大切なことや大切な人、自分や自分自身の人生を見つめる時間になっているのでは？ということで、自己肯定感の特集など自己理解についての特集を意識的に組んでいるそうです。

先行きの見通しがつかない状況ではありますが、この機会に自分としっかり向き合い、自分の軸を創ることで、時代の荒波を越えつつ、自分の人生を生きていくことができるのでは？と私も思います。

ただ惰性で生きるにはしんどすぎる今、自分の土台を固めるのもいいですね。

このワークシートは、ACTという第３世代の認知行動療法で用いられているものをもとに作成しておりますので、エビデンスも十分ですよ！

ぜひ、ワークシートで人生の羅針盤を手にいれてください。

記事が皆さまの何かのヒントになりますように！

今日も最後まで読んでくださった素敵なあなたに

たくさんの幸せがおとずれますように


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