ここ最近ずーっと
やる気が湧かず何にも興味が湧きません。
これまで楽しいと思っていたことが
全く楽しくないのです。
何かをやろうと思っても
重い腰が上がらずやる気が全く起きない。
これはどういうことなのだろう？？
もしかして鬱かも？？
ということでネット検索して
沢山の種類のチェックシートを試すと
どれも軽度鬱ですと出まして
過度のストレスが掛かっています。
現状を見直しゆっくり休みましょう。
とアチコチから言われました笑
過度のストレス掛かってますけど
現状をどうにも出来ませんが？
そして休めませんが？？
こういう場合…
病に陥れってことでしょうか(ﾟДﾟ)?
というひねくれた考えが湧きましたが笑
そんなことを言っても仕方がなく
そもそもテストしようと思う時点で
恐らく鬱ではないだろうと感じたので
（だって病気だったらその気力すら湧かないハズ）
更年期ってそういう症状出るの？
と調べて見ましたら
エストロゲンの低下は抑うつ状態を招く
とも言われているそうで。
あ、更年期ね…そりゃ仕方ないわ
と思ったら…少しは気持ちが晴れました。
そしてさらに
果たしてやる気が湧かないわたしは
本当にやる気が湧いていないのだろうか？と
よーーーーーく考えてみたら
朝から２時間で１０品料理してた笑笑
やる気の無い人がそもそも
そんなこと出来るんかい？！
と、自分にツッコミをいれまして笑笑
写真はイメージです。
夏に撮影したものですがいつも大体こんな感じです。
それだけ頑張ったら十分でしょう？
やる気の基準高過ぎない？と
自分のやっていることを改めて見返して
そっと自分を褒めました
とはいえ…
何にも興味が湧かない方が
わたしにとっては深刻で…。
このわたしが
ディズニーに全く興味が湧かない。
毎年恒例の誕生日ディズニーを計画する時期
なのですが気持ちがスーン
なんなら
別に行かなくて良いから家にいたい
とさえ思ってしまうレベルに…。
TOMOさんがディズニーじゃなくて
ホテルのランチとか、軍港巡りとか
ハリーポッターとかは？？と言ってくれても
どれもスーーーン
家にいたい。
興味が湧かない。
そしてそれだけでなく
人に対してもこれまで以上に
全く興味がない。
（もともと興味がないところに更に無関心に…）
なので
SNSも最近は全く見ていません。
仕事上必要だったり
仲良くしている方の投稿は
フラッと見に行ったりはするのですが
熱量低めだったりもします。
（あれで？とか思った？？あれで低めです笑）
だけどこれも
本当に何にも興味が湧かないの？？と
自分に問うてみましたら
興味が湧かない訳ではなくて
興味は湧いてるけれど感心とか関心が
薄れているって感じかな？
ということが分かりました。
要は…つまらない
ただそれだけだったというね笑笑
ならばどうしたら
わたし自身が楽しいと感じるように
その気持ちが復活するのかな？
と考えてみたのですが…
何も考えず寝たい
という回答が自分から出たので
やっぱりわたしは
介護疲れしているのだろうと感じます笑
誰かや何かが悪いわけではなく
ただ疲れているだけ。
リフレッシュ出来たらきっと復活するハズ。
更年期…上手に付き合っていきたいと
心底感じます。
今言えることは
食事を整える方法を知っているお陰様か？
母のような酷い更年期障害には
なっていないこと。
これは本当にありがたいです。
そうそう…
更年期と更年期障害を一緒にされている方
結構いらっしゃるのですが
更年期と更年期障害は別ですよ。
更年期障害とは
更年期の様々な症状により
日常生活に支障をきたす状態のこと
を言います。
頭痛が酷く吐き通しで仕事に行けないとか
めまいがとまらず行動が制限されるとか
それこそ鬱状態になってしまうとか
こういうレベルのことを
更年期障害と言います。
更年期≠更年期障害
ここの意識を持っていないと
更年期には更年期障害になるものだと
思い込んでしまい
本当にそうなってしまう
ということあるあるだったりしますので
どうぞお気を付けくださいね♡
そして逆に
更年期障害だと思っていたら
別の病気だったということもあるそう
なのでおかしいなと思ったら
医療機関への相談も検討して下さいね♡
心のことにつきましては
場合によっては単なる思い込み
ということもあると思いますので
（今回のわたしのように…）
ご相談いただければ
紐解いていくお手伝い可能です。
ぜひお問い合わせくださいませ。
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トークしていただけましたら
詳細送らせて頂きます。
＊コンサル系の皆様の登録は全スルーしています。
起業系は師事する方が既におり他は興味ありません。
それにしても…
身体と心の繋がりは神秘ですね。
そして…
思い込みってやっぱり怖い
だけど…
この程度でこんな気持ちになるのだから
病として本格的に患ってしまうと
相当シンドイだろうことは
容易に想像出来ます。
治したい、治りたいと
頑張っている皆さまには
ただただ頭が下がる思いです。
あなたは本当に頑張ってる。
それって実はとっても凄いことなのよ。
わたしからあなたに花丸あげるっ！
今日もありがとう
