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以前の私は、
頑張ることでしか自分の価値を感じられませんでした。
誰かよりできていると感じられたときだけ、
安心できて、満たされていたのです。
仕事や日常の中で、
「ちゃんと成果を出さなきゃ」
「人よりできていなきゃ意味がない」
そんな思いに駆られながら、
気づけば必死に頑張っていました。
今日は、その原動力になっていた
「優越感」という感情について、
今の視点から書いてみたいと思います。
優越感がくれていた、あの高揚感
正直に言うと、かつての私は「優越感」が大好物でした。
それは、自分の存在価値をはっきり感じられる安心感や、胸が高鳴るような高揚感を与えてくれていたからです。
仕事で成果を出したとき、
誰かよりできていると感じたとき、
「自分は特別だ」と思えた瞬間。
その感覚は、胸の奥がスッと持ち上がるような高揚感をくれて、
生きている実感そのもののように感じていました。
だからこそ、スピリチュアルや精神世界を学び始めてからも、
「優越感は手放したほうがいい」と言われるたびに、
どこか腑に落ちない感覚が残っていました。
頭では理解できる。
でも、心が追いつかない。
なぜなら、
あの高揚感を手放すことは、
自分の喜びそのものを失うように感じていたからです。
優越感は、なぜ魅力的なのか
今振り返ってみると、
優越感がこれほど魅力的だった理由が、少し見えてきました。
優越感とは、
「自分は特別だ」
「自分は他より優れている」
と思える感情です。
この感情は、
自分の価値を強く、分かりやすく感じさせてくれます。
しかも一時的とはいえ、
不安や劣等感、無力感を覆い隠してくれる。
だから、私たちが日常で目にする多くの努力は、
・成果を出すこと
・評価されること
・誰かに勝つこと
を目標に、必死に頑張っているのかもしれません。
私自身も、まさにその一人でした。
今日、気づいたこと
今日、ふとした瞬間に、
ようやく腑に落ちる気づきが訪れました。
優越感の本質的な問題は、
「比べること」そのものではなく、
自分一人の力でやっていると思い込み、周囲の支えや条件を見落としてしまう点にあるのではないか、ということです。
たとえば職場で成果を出したとき、 同僚のサポートや環境の整えがあったことに気づかず、
自分の実力だけで成し遂げたと思ってしまうような場合です。
仕事で成果を出せたときも、
評価されたときも、
本当は
・誰かの支えがあり
・環境やタイミングがあり
・見えない助けがあって
初めて成立している。
それなのに優越感に浸っているとき、
私は
「自分だけが特別」
「自分の才能だけでやっている」
という視点に、すり替わっていました。
他者との差なんて、実際にはほんの一握りなのに。
優越感が切り離してしまうもの
優越感は、
一時的な高揚感を与えてくれる代わりに、
大切なものを切り離してしまいます。
それは、
つながりです。
自分と他者、
自分と世界、
自分と流れ。
「私」と「それ以外」に分けてしまうことで、
世界は分断され、
気づかないうちに、孤立したエネルギーになっていく。
だから、
優越感はどこか苦しい。
優越感を糧にして生きていた頃、
失敗したときや、
他の人よりも劣っている自分を見つけたときの落ち込みは、
想像以上に大きなものでした。
その結果、高揚感のあとに、
また次の成果を求めずにはいられなくなります。
また、失敗したときほど、 挽回しなきゃ、 ミスを覆い隠すくらいの成果をあげなきゃと、
自分に足りないものを探し出しては、 自分にムチをうっていました。
優越感を手放した先にあった感覚
優越感を手放すことは、
正直に言って、とてもつらかったです。
でも今、
少しずつ分かってきたことがあります。
優越感を手放したからといって、 自己価値がなくなるわけではなかった。
むしろ、
誰かより上であろうとしなくても、
自然に力が発揮される感覚が残ったのです。
それは、
「特別だから」ではなく、
「今の自分にできる役割を、自然に果たしている」という静かな納得感。
「その時、自分にできることをした」という、比べる心も、誇張もない在り方。
ただ、流れの中にいる感覚。無理に自分を証明しなくていい安心感です。
今、頑張っているあなたへ
もし今、
評価されるために
認められるために
優越感を得るために
必死に頑張っているとしたら。
その在り方が悪いわけではありません。
ただ、いつかふと立ち止まったとき、
こんな視点があることを思い出してもらえたらと思います。
あなたの価値は、
誰かより優れているからではない。
誰かと関わりながら、 周囲の状況や人の助けの中で、
ただ、ここに生きて、存在しているだけで十分に価値があるのです。
この気づきが、
誰かの心に響いたのなら嬉しく思います。
最後まで読んでくださり、ありがとうございました。🙏🙇♂️