2月22日、「三浦海岸桜祭り」に出かけてきました 💨
河津桜🌸は、見頃で綺麗でしたよ~
小旅行気分で、楽しい1日でした
感謝 (*^▽^*)
先日のダンスレッスンで、
ベタ足にならないように
足首を柔らかく使うためのエクササイズ
片足立ちで屈伸
1日、左右10回を3セット、慣れてきたら30回を3セット やるように!って言われたの
まゆさん、調子悪いのは胸だから、筋トレは大丈夫だよね!って
左足の甲には骨折したときにボルトが入ってるから安心だけど、右足の甲に最近 時々 痛みが出るんだよね
ちょっとその運動、微妙かも
普通の人よりも10倍骨折しやすいと思っててください!って、整形外科の先生に言われてる
無理して踊れなくなったら困るしね😅💦
どうしよう😖💧
別の方法を考えようかな