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｢考えることがいっぱいでやんなっちゃう。
｣
仕事してる時、人と話してる時、一人でいる時も、
グルグルと思考をはりめぐらし、疲れてしまった。
仕事のこと。学校のこと。お金のこと。病気のこと。
妻のこと。夫のこと。親のこと。子どものこと・・・。
考えなきゃいけないことばかりで1日何時間あっても足りません。
考えるな。
といっても、無理があります。
1日の1/3は布団の中。
つまり、人生の1/3は布団の中にいるということになりますが、
では、残りの時間2/3は？
何かに囚われ、思考を巡らせている。
｢明日の商談うまくいくかなあ。」
｢宝くじでもあたらないかなあ。」
「なんで、あの子（あるいは親・妻・夫など）はああなのだろう・・・。」
｢もっといい仕事ないかな。」
｢なんで、こんなことしてるんだろう。｣
考えたり、悩んだりしてもほとんどが考えても仕方のないこと（？）
かもしれません。
なのに、考える・・・。そして、疲れる。心身共に・・・
そんなことで頭の中が、いっぱい（飽和状態）だから、
いいアイディアも出てこない。当然、やる気も沸かない。
考えるな。感じろ。
ブルース・リー
いっぱいになった頭の中をすっきりさせる必要があります。
簡単です。左脳が活性化するのを意図的に抑制するのです。
つまり、右脳を活性化させる。その方法は？
まず
右の鼻の穴を押さえて、右の鼻の穴から空気を吸い込みます。
次に、左の鼻を押さえて、右の鼻の穴から吐きだします。
今度は、左の鼻の穴を押さえて、右の鼻の穴はら空気を吸い込み、
最後は、右の鼻の穴をおさえて、左の鼻の穴から吐きだします。
片方の鼻から入った空気が、体の中を一周して、
もう片方から出てゆくのをイメージして行います。
この呼吸法をやることで、脳内浄化を強化してくれます。
これを、行った後に、
岩瀬式鼻呼吸
をすると、右脳の強化により効果があがります。
場所を選ぶことはありません。ちょっと考えごとしすぎて、頭が重い。
と感じたら、試してみてください。
このセミナーを受け終わった後、きっとこう思うはず。
「ああ、これで人生が変わるかも・・・。｣
わずか10分ほどで、自他に気を送ることができるようになった瞬間。
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