ビタミンDが足りてない

日本人の9割がビタミンD不足だそうです。

特に日照時間の少ない寒冷地とかの方が多いとか…

更年期に飲むといいと病院の先生から言われたのがビタミンD

ビタミンDの5000IUです。

5000じゃないとダメだそう

私はこれを1日2錠飲んでます！

ビタミンDが足りている人は更年期症状も軽いだそう！

あと、日中の眠気とか怠さとか軽減してくれるらしい。

私が飲んでいるのはこれ

K2が入っているやつです。

両方摂れていいかなと思って〜

まぁ効いてるんだかいないんだか分からないんですけどね