初アイアンガーヨガ

こんにちはひかりです

また久々の投稿になってしまった

コロナ後遺症の疲労感から回復して運動ができることがアリガタイッ

今日も寒いけど朝からダンスエクササイズで汗だく

この間、初めてアイアンガーヨガというものをやってきたブロックとかボルスターとか補助器具を使ってやるから初心者〜ベテランまで自分のレベルに合わせて無理なくできるみたい

昔はヨガって師匠から弟子に伝承されていたものだったけど、アイアンガーヨガの創始者が女性もみんなもヨガしましょう〜と広めたみたいちなみにヨガマットを開発したのもアイアンガーさんらしい

アイアンガーさんはアシュタンガヨガの創始者と兄弟弟子だったみたいなんだけど、これって100年前くらいの話だと聞いて

100年前って、、何かつい最近じゃんと思ってしまったヨガの歴史って長そうだけど、みんながヨガしだしたのは最近なんだね

とりあえず元気に運動できる心と体と世界に感謝