旅行〜美味しく食べて、太らないと意図する実験〜

こんばんはひかりです

今日から5泊6日の旅行ですー旅行って…たくさん食べるよね…ということで…

今回の旅の目標

「美味しく食べて、太らないと意図する実験たくさん歩くリフレッシュ」

太ると思って食べる食事は太るらしい美味しいものをしっかりじっくり味わおう

出発前に体重計に乗ってこようと思っていたけど忘れてた〜

一時期は毎朝（ひどい時は朝と寝る前に）体重計で体重やら体脂肪やら筋肉量やら骨格筋やら…をチェックしていたけど、数字ばかり気にしていて……ヨガの先生にも、「数字よりも自分の体感を大切に、身体の調子が良いのが一番だよ」と教えてもらったそれ以来、しばらく体重計とはキョリを置いていた

久々に体重計に乗ろうと思っていたのになぁ〜まぁいっか感覚を研ぎ澄ませていこうそして帰ったらチェックしてみよう

美味しいものを味わってエネルギーをもらって元気パワーチャージのイメージで過ごしてみるどんな変化があるかな

旅行って、行くだけで元気になれるよね

さっそく今日はたくさん歩いて足が筋肉痛気味だけど心地良い疲れです

ご飯はもりもり食べて、甘いものもしっかりといただきました〜

1日目にしてすでにリフレッシュ

しっかり寝て明日に備えます