最近の睡眠事情

最近睡眠はよくとれています✨

寝る前にスマホ見なくなったからかな？

でも寝る前に水飲みすぎて

お手洗いとか物音とかで4時とか5時に目がさめる時もあるけれども

また眠れます。

休みの日も大体6時前後に自然起床。

睡眠の質は良くなりました✨

でもここ最近日中のソワソワ感が強くて

朝にお薬少し増えました💊

ソワソワすると集中力もない。

それと

肩こりのせいだと思うけど

頭の鈍痛が常にあるのが辛い。

今日もとりあえず0時までには寝ます。