最近、疲れているのに“ちゃんと休めてない”と感じていませんか？
そんなあなたに、自然がもたらす本当の癒しをご紹介します。気になる方はチャンネル登録を。
自然に触れるだけで、心が回復していく。これはスピリチュアルな感覚だけでなく、科学でも証明されつつあります。
たとえばフィンランドの研究では、週5時間自然の中にいる人は、うつ症状が約30%減ったという結果が。
さらに「森林浴」は日本発祥の癒しの実践。
たった20分でストレスホルモンが減り、副交感神経が働きやすくなるといわれています。
海の音、鳥の声、小川のせせらぎ。
こうした自然の音にも、脳の活動を穏やかに整える効果があるんです。
都市の刺激から離れ、意識がゆるむことで、心の奥の傷も、自然と癒されていく。
これは「注意回復理論」と呼ばれ、世界中で注目されています。
自然の中に身をゆだねるだけで、脳も心も深く休まり、魂も整います。
今日、ほんの10分でもいい。空を見上げて、木に触れてみませんか？
癒しはすぐそばにあるかもしれません